start / Tips & Tricks / #
Skippa julstress med expertens 5 tips
Det lackar mot jul! Mota julstressen i dörren och välkomna julefriden istället med tidsexpertens fem konkreta tips.
Första adventsljuset är tänt och äntligen har nedräkningen till julafton börjat! Men när adventsminglen avlöser varandra och deadlines hopar sig på jobbet inför stundande ledighet kan det kännas som att tiden inte räcker till för allting. Så ska det väl rimligen inte vara under årets mest magiska tid?! Nepp, och det tycker inte heller effektivitetsexperten Petra Brask. Läs hennes fem konkreta tips här nedan och låt julefriden träda in i ditt liv!
Vi tror att vi återhämtar oss när vi går ut på sociala medier. Men där tvingar vi hjärnan till beslutsfattande som gör den ännu tröttare: Ska jag lajka den där kattbilden eller inte? Ska jag dela den här artikeln om att nordpolen smälter? Spel, nyhetssajter och sociala medier har inte några stoppsignaler och det blir väldigt svårt att tidsbegränsa användningen.
Tips på hjärnvila
- Prata med en vän på riktigt hellre än via sociala medier
- Tomglo - alltså, gör ingenting en stund. Slappna av och titta bara rakt ut i luften
- Gå en promenad i naturen
LÄS MER: Lär dig att prioritera och skilja mellan viktigt och akut med Eisenhower-metoden.
Petra Brask är effektivitetsexpert och har jobbat i branchen i över 25 år. Hon har hunnit vara programledare i SVT, skrivit böcker i ämnet och driver bl.a. den populära Tidspodden tillsammans med Lena Lid Falkman, forskare på Handelshögskolan, där de delar med sig av tips och nya rön i området.
Vår blogg: Tips & Tricks
Plan with me - Maj 2024
It’s gonna be MAY! Brasor och lite röda dagar, men framför allt så kan vi ana sommaren där borta i horisonten. Det är dags att planera maj!
Skriv dagbok & förbättra din psykiska hälsa
Visste du att nåt så enkelt som att skriva dagbok en stund varje dag kan förbättra din psykiska hälsa? Här kommer 5 positiva resultat av skrivterapi.
Röda dagar 2024 - så tar du semester och är ledig länge!
Vilka dagar är röda 2024? Hur ska man ta semester för att vara ledig länge? Läs allt om kalenderns helgdagar och hur du kan maxa ledigheten under 2024!